ANA SAYFA HABERLER FORUM GALERİ DOKUMANLAR | Üye OlGiriş
Hentbol FederasyonuHentbol ForumuSporcu BesinleriDextroz Mass 700 gr Toz
Yeni Konu

Dextroz Mass 700 gr Toz

editorİsmail BAYRAKTARAvatarİsmail BAYRAKTAR

ENERJİ SEVİYESİNİ VE DAYANMA GÜCÜNÜ ARTTIRMAYA YARDIMCI OLUR

Çikolata Aromalı, İnsan ve hayvan vücudunda glikojen, bitkilerin yapısında ise nişasta ve selüloz olarak yer alan karbonhidratlar (CHO); karbon, hidrojen ve oksijen atomlarından meydana gelmiş organik bileşiklerdir. Karbonhidratlar genel olarak; monosakkaritler, disakkaritler ve polisakkaritler olarak üçe ayrılır. Basit şekerler olarak adlandırılan monosakkaritler; glikoz, fruktoz ve galaktoz olarak ayrılır. Disakkaritler; sükroz, maltoz ve laktoz olarak ayrılırken, polisakkaritler de, nişasta ve selüloz olarak ayrılırlar. Karbonhidratlar ince barsaklarda fazla bir değişikliğe uğramadan, 15 dakika gibi kısa bir sürede doğrudan kana karışarak etki göterirler.

Karbonhidratların Sporcu Beslenmesindeki Yeri: Karbonhidrat takviyesi kullanılarak yapılan aktivitelerde, enerji kullanımı için daha az oksijene gereksinim duyulduğundan, karbonhidratlar verimli ve elverişli enerji kaynaklarıdır. Karbonhidratlar, kas ve karaciğerde yedek enerji olarak kullanılmak üzere glikojen halinde depo edilir Kısa süreli fakat şiddetli efor gerektiren aktivitelerde ve egzersiz başlangıcında kas glikojeni temel enerji kaynağıdır. Kas glikojen deposunun doygunluğu, dayanıklılık gerektiren spor dallarında ve yüksek şiddetli egzersizlerde performansı etkileyen en önemli faktörlerden birisidir. Sporcu diyetindeki karbonhidrat miktarının arttırılması ile orantılı olarak, egzersiz sırasında vücutta kullanılan karbonhidrat miktarı da artmaktadır. Artan karbonhidrat miktarına bağlı olarak çalışma zamanı uzamakta, uzun süre yorulmadan çalışmak mümkün olmaktadır. Yeterli ve uygun karbonhidrat alan sporcular, fiziksel aktivitelerini sürdürmede, yetersiz karbonhidratla beslenenlere oranla daha başarılı olmaktadırlar. Günlük karbonhidrat alımının yetersiz olması, kan şekeri ve karaciğer glikojeninde azalmaya neden olacağından sporcuların performansını olumsuz etkilemektedir.

Egzersiz öncesi karbonhidrat alımı 1- 5 gr / kg şeklinde olmalı ve 1 - 4 saat önce verilmelidir Egzersiz sırasında uygun miktarlarda karbonhidrat verilmesi performansı olumlu yönde etkilemektedir. Egzersizin ilerleyen dönemlerinde dışarıdan alınan karbonhidratların vücutta kullanımı artmaktadır. Müsabakanın hemen öncesinde ve müsabaka sırasında alınacak karbonhidratın % 5- 8 oranında olması önerilmektedir. Bu oran vücut sıvı kaybına bağlı olarak, sıcak havalarda % 2.5- 4´e indirilip, soğuk havalarda % 10´a kadar çıkarılabilmektedir. Genellikle iki saatlik yoğun bir antrenman sonrasında kas glikojen depoları boşalmakta, yorgunluk belirtileri ortaya çıkmaktadır. Yeniden doygunluk sağlanması için en az 24- 48 saatlik bir süreye ihtiyaç vardır. Kaslardaki glikojen depolarının yenilenmesi saatte yaklaşık % 5 oranındadır. Egzersiz sonrası ilk 30 dk. İçinde vücut ağırlığının her bir kilogramı başına 0.7- 1.5 g karbonhidrat alınması önerilmektedir. İlk 2 saat içinde ise en az 50g karbonhidrat alınmış olması ve takip eden her 2 saatte bir 50´şer g. Karbonhidrat alınmaya devam edilmesi glikojen depolarının doygunluğu açısından önem kazanmaktadır. Egzersizden 2 saat sonra 9- 16 g / kg / gün karbonhidrat alımı halinde, kas glikojeni 24 saatte yerine konulabilmektedir.Dextroz Mass, % 70 lik karbonhidrat miktarıyla uzun süreli ve ağır antrenman yapılabilmesine yardımcı bir takviyedir.

 Dextroz Mass, içerdiği L- Glutamin sayesinde fazla antrenman sonucunda oluşan kas yıkımının tersine çevrilmesine yardımcıdır.. Creatin monohydrate, enerji seviyesini, dayanıklılığı, kuvvet ve dayanma gücünü artırdığı için formülasyona katılmıştır. Ayrıca creatin, yağsız kas miktarını artırırken yağ kaybını da hızlandırmaktadır. Dextroz Mass ikinci kuşak creatin taşıyıcı matriksidir. Formülündeki Taurin; sporcuların kas yapımını ve dayanıklılığı destekleyerek, yorgunluğun giderilmesi ve zihinsel fonksiyonların güçlenmesine yardımcıdır. İnositol: sinir iletimini etkiler ve yağların vücut içinde taşınmasına yardımcı olur. Lesitin oluşumunda, yağ ve kolesterolün yıkımı ve kullanılmasında önemlidir. Dextroz Massın içeriği, B vitaminleri, vitamin C, folik asit ve biotin ile de zenginleştirilmiştir

İÇERİK

Dekstroz, L-Glutamin, Creatine-Monohydrat, Taurin, Inositol, vitamin C, vitamin B3, vitamin E, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, Folikasit, Biotin, vitamin B12

KULLANIM ŞEKLİ

Günde 1 kere 40g DeXtrozMass 400ml su ile alınması önerilir.

DEĞER TABLOSU

RDA= Günlük alınması tavsiye edilen miktar

- RDA değeri tespit edilmemiştir.

KULLANIM ŞARTLARI

Genrise Ürünleri oda sıcaklığında, direk güneş ışığı görmeyen bir yerde muhafaza ediniz.

Genrise ürünlerini açtıktan sonra içindeki pamuğu çıkararak muhafaza edil;nü artırdığı için formülasyona katılmıştır. Ayrıca creatin, yağsız kas miktarını artırırken yağ kaybını da hızlandırmaktadır. Dextroz Mass ikinci kuşak creatin taşıyıcı matriksidir. Formülündeki Taurin; sporcuların kas yapımını ve dayanıklılığı destekleyerek, yorgunluğun giderilmesi ve zihinsel fonksiyonların güçlenmesine yardımcıdır. İnositol: sinir iletimini etkiler ve yağların vücut içinde taşınmasına yardımcı olur. Lesitin oluşumunda, yağ ve kolesterolün yıkımı ve kullanılmasında önemlidir. Dextroz Massın içeriği, B vitaminleri, vitamin C, folik asit ve biotin ile de zenginleştirilmiştir

İÇERİK

Dekstroz, L-Glutamin, Creatine-Monohydrat, Taurin, Inositol, vitamin C, vitamin B3, vitamin E, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, Folikasit, Biotin, vitamin B12

KULLANIM ŞEKLİ

Günde 1 kere 40g DeXtrozMass 400ml su ile alınması önerilir.

DEĞER TABLOSU

RDA= Günlük alınması tavsiye edilen miktar

- RDA değeri tespit edilmemiştir.

KULLANIM ŞARTLARI

Genrise Ürünleri oda sıcaklığında, direk güneş ışığı görmeyen bir yerde muhafaza ediniz.


17-03-2010 14:41
Online: 32 Ziyaretçi , Toplam: 32 kişi
Aynı anda en yüksek online sayısı: 953 kişi ile 2013-06-22 23:33:43 tarihinde gerçekleşti
pasta yapma

Hentbol Federasyonu ©
Web sitemizin resmi hentbol federasyonu ile ilgisi yoktur. Hentbol fanatiklerine sanal bir buluşma ortamı sağlamak için açılmıştır